CBD Öl richtig dosieren – Schritt für Schritt

Ein 10-ml-Fläschchen mit 10 Prozent enthält rund 1000 mg CBD und etwa 200 bis 250 Tropfen – ein Tropfen liefert also grob 4 bis 5 mg. Bei 5 Prozent halbiert sich der Wert, bei 20 Prozent verdoppelt er sich. Diese Zahl ist die Basis jeder Dosierung: Erst damit lassen sich Produkte verschiedener Konzentration überhaupt vergleichen.

Ein bewährter Start liegt bei etwa 10 bis 15 mg täglich, aufgeteilt auf morgens und abends. Diese Menge hältst du drei bis vier Tage konstant und notierst kurz, wie du dich fühlst. Bleibt der gewünschte Effekt aus, erhöhst du um wenige Milligramm und wartest erneut. So findest du die kleinste Menge, die wirkt – statt unnötig hoch zu dosieren.

Tropfen unter die Zunge geben und dort 60 bis 90 Sekunden behalten, bevor du schluckst: Über die Mundschleimhaut gelangt mehr Wirkstoff direkt in den Kreislauf. Eine fetthaltige Mahlzeit kurz davor erhöht die Aufnahme zusätzlich. Das Fläschchen dunkel, kühl und aufrecht lagern und angebrochene Flaschen innerhalb weniger Monate aufbrauchen.

Zu schnelles Hochdosieren, täglicher Produktwechsel und fehlende Notizen sind die drei häufigsten Gründe, warum Anwender „keine Wirkung“ berichten. Ebenso verbreitet: die Prozentzahl mit der Dosis zu verwechseln. Wer vier Wochen bei einem Produkt bleibt, gleichmäßig dosiert und protokolliert, bekommt ein verlässliches Bild.